![« Je suis moi », un spot contre la stigmatisation [Radio La Colifata]](https://admin.commedesfous.com/wp-content/uploads/2024/11/images-1.png)
Une vidéo inspirante de Radio La Colifata pour changer les regards sur la folie!
Catégorie : Como locos (español)
Le mythe de l’antipsychiatrie [Giovanni Jervis]
![Le mythe de l’antipsychiatrie [Giovanni Jervis]](https://admin.commedesfous.com/wp-content/uploads/2022/03/le-mythe.jpg)
Giovanni Jervis (1933-2009) est un psychiatre italien contemporain de Franco Basaglia (qui a fait fermer les hôpitaux psychiatriques en Italie).
Dans Le mythe de l’antipsychiatrie, Jervis propose une étude clairvoyante sur la folie qui ne se résume pas à l’opposition entre une psychiatrie biologique et une antipsychiatrie sociale.
Le texte s’accompagne d’une réponse de David Cooper, psychiatre sud-africain qui a inventé le terme d’antipsychiatrie qui ressemble plus à une non-psychiatrie.
Apéro Comme des fous #7 : L’Espoir – La Esperanza [49 min]
Apéro Comme des fous #7 : L’Espoir – La Esperanza [49 min] sur les ondes de colifatafrance.com en duplex avec l’Argentine.
La Confinothèque : Ensemble face à la pandémie
[Entraide] Nous souhaitons partager les ressources en ligne pour traverser la pandémie moins seul.es et sans mettre en suspens sa santé psychique. N’hésitez pas à partager vos besoins, vos attentes et poser vos questions.
« Je me pose des questions sur la façon d’accompagner mes patients dans la crise actuelle, et aimerais pour cela connaître les besoins et attentes des personnes concernées notamment face à la désorganisation prévisible des soins en psychiatrie (fermeture de beaucoup d’hôpitaux de jours) mais aussi connaitre les possibilités de soutien entre Pairs via les réseaux sociaux notamment.
La pandémie de coronavirus entraîne à l’heure actuelle des mesures de restriction des interactions sociales, ainsi qu’une mobilisation de l’intégralité du système de soin. La plupart des services de soin en santé mentale ont dû modifier leurs pratiques afin de protéger usagers et soignants.
Les personnes concernées par un trouble psychique et leurs proches doivent faire face, en plus du stress partagé par l’ensemble de la population, à un réaménagement de leur mode de soin.
Que ce soit la fermeture temporaire d’un hôpital de jour, d’un CATTP, la suspension de groupes thérapeutiques, le passage à la téléconsultation, mais aussi vos besoins d’information ou les manques repérés dans ce domaine, vos avis et témoignages pourraient aider les professionnels s’adapter à vos besoins. »
Dr. Isabelle Salmona
Nous proposons de lister vos réponses ci-dessous :
Permanence d’écoute psychologique du Collectif Psy Noires :
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdjMod7Q6vkImk0vYiL69SqfK5nXcIHjZgAmKi8xQhKTQ8rWQ/viewform
☎️ L’association ESPER PRO propose des permanences téléphoniques à l’attention des personnes vivant avec une problématique de santé mentale. Ces lignes sont également dédiées à leurs proches et aux aidants.
ESPER PRO travaille pour la reconnaissance du savoir expérientiel par les pouvoirs publics et défend son utilité auprès des institutions et des dispositifs de santé.
👉 https://esperpro-mediateur.fr/covid-19/
Visioconférences du Réseau français sur l’entente de voix tous les soirs à 18H sur Zoom :
https://zoom.us/j/3578270794 + Conseils du groupe REV pendant le confinement
Sur Facebook :
Groupe « Restons chez nous, moins seuls » : https://www.facebook.com/groups/1131760777159025/
« Ce groupe est créé en collaboration avec un psychiatre (Igor Thiriez) afin de pouvoir se soutenir, lutter contre la dépression, la solitude et l’isolement. En cas de coup de mou ne surtout pas hésiter à poster sur le groupe. Ce groupe est un groupe d’entraide, de soutien, de communication. Ne baissons pas les bras. Gardons le sourire. »
Groupe « Coronavirus, pour positiver » : https://www.facebook.com/groups/202173630882273/
Radios sur internet :
La Colifata France : *CATTP d’Asnières à distance : garantie d’accès au soin.
*Centre d’activité thérapeutique à temps partiel
Depuis chez vous, vous pouvez écouter la radio sur le streaming de Colifata France 24/24, connectez-vous lors des rendez-vous programmés: https://www.alsolnet.com/stream/lacolifataenlace/
Lundi de 10h à 12h : Accueil
Mercredi : de 14h à 16h: Groupe Journal Et tout et tout.
Jeudi: de 14h à 16h : Groupe Radio : La Radio sans Nom
Vendredi de 14h à 16h : Groupe Ecriture
On pourra se parler, se donner des nouvelles, être ensemble à distance.
Radio Interval pour le CMP / HDJ de Villiers sur Marne et le CATTP de Champigny: https://soundcloud.com/user-1060002
L’émission Bruits de couloir en période de confinement : https://www.mixcloud.com/BruitSdecouloir/
L’émission Roue Libre du Groupe d’entraide mutuelle de la Vague à l’âme : https://www.mixcloud.com/RoueLibreRL/
Radio HS (Hypersensibles) avec Will :
« C’est une nouvelle émission que je propose. Unique elle donne l’expression à nous bipolaires ou proches. Diffusons notre différence, notre sensibilité, notre génie, notre folie sur les ondes !!!
Alors pour écouter, suffit de cliquer ici: https://www.radioking.com/play/la-radio-hs-l-ile-de-will
Et pour venir discuter avec mes acolytes et moi-mêmes, il faut venir par là: https://discord.gg/msJ4wSg Vous pouvez venir dés à présent pour vous familiariser avec l’endroit et vous exprimez sur le tchat.
On utilise le logiciel « discord » pour parler, il vous faudra un micro ou un kit main libre si vous utilisez le téléphone (dans ce cas il vous faudra télécharger l’appli discord). »
Journal intime collectif au temps du corona : https://soundcloud.com/journal-intime-collectif
« Dérivé par temps de quarantaine de l’émission Foule Continentale sur France inter et La Première – RTBF. Nous mettrons ici chaque jour, de nouveaux sons. »
Comment s’en sortir sans sortir ? – Objets sonores composés en période de confinement par Emmanuel Moreira : https://soundcloud.com/laviemanifeste/sets/comment-sen-sortir-sans-sortir
Emotions confinées par Louie Media : https://soundcloud.com/louiemedia/sets/emotions
Emission à réécouter – « Seul, en famille ou entre amis, gérer sa vie de confiné » avec Catherine Tourette-Turgis sur France Inter : https://www.franceinter.fr/emissions/le-telephone-sonne/le-telephone-sonne-19-mars-2020-0
La playlist de Pablo pour se détendre :
Ressources :
En première ligne : https://enpremiereligne.fr/
Covid-entraide France : https://covid-entraide.fr/ – plateforme nationale avec des groupes d’entraide locaux sur les réseaux sociaux.
#Jeveuxaider – la plateforme d’entraide mise en ligne par le gouvernement : https://covid19.reserve-civique.gouv.fr/
Je distribue des produits de première nécessité (aliments, hygiène…) et des repas aux plus démunis.
2. Garde exceptionnelle d’enfants.
J’aide à garder des enfants de soignants ou d’une structure de l’Aide Sociale à l’Enfance.
3. Lien avec les personnes fragiles isolées.
Je participe à maintenir le lien (téléphone, visio, mail…) avec des personnes fragiles isolées : personnes âgées, malades ou en situation de handicap.
4. Solidarité de proximité.
Je fais les courses de produits essentiels pour mes voisins les plus fragiles.
Fraternité – la plateforme du Mouvement des Colibris : https://fraternite-covid19.fr/
Yoga gratuit – L’application Down Dog est gratuite jusqu’en avril pour vous permettre de suivre des cours de yoga à la maison : https://www.downdogapp.com/
Owlie le chatbot : m.me/owlielechatbot
Chatbot chouette de soutien psychologique sur Messenger 24h/24 7j/7. Créée par @ClaraFalala, @IgorThiriez et @Leethique.
Prendre soin des personnes à la rue pendant cette période de COVID-19 : https://blog.entourage.social/2020/03/13/covid-19-et-personnes-sdf-quelques-conseils/
Vidéo – soutien en confinement sur Menta’Lee
Instagram (sur téléphone) :
Live Instagram avec Elise Francisse chaque matin à 9h : @elisefrancisse + café virtuel sur Discord : https://discordapp.com/invite/JunByg
Goûter Psy – les jours de semaine à 16h30 avec Sophie Collot, paire aidante : @sophie.collot
Méditation collective avec Lili Barbery en direct tous les soirs à 18h : @lilibarbery
MOOC :
MOOC : Se rétablir, un vrai délire ? https://moocs.hes-so.ch/#courseid=107
Ce MOOC s’adresse en effet à tout un chacun-e et pas seulement aux professionnels, aux proches ou aux usagers.
Les principales questions qui seront abordées dans ce cours sont :
Quel est mon rapport à la santé mentale ?
Est-ce possible de se rétablir d’un trouble psychique ?
Comment soutenir les personnes malades ?
Comment prendre soin de ma propre santé mentale ?
Livres numériques :
« Tracts Gallimard » se réinvente durant notre temps commun de confinement et de lutte contre la pandémie : https://tracts.gallimard.fr/fr/pages/tracts-de-crise
Chaque jour, durant cette période de crise, « Tracts » publiera, sous forme numérique, des textes brefs et inédits d’auteurs déjà publiés dans la collection ou se sentant proches de celle-ci. Ces textes seront proposés gratuitement en téléchargement aux lecteurs. Parution à heures fixes : 10 heures, 14 heures ou 20 heures.
Livre sur Calameo – « Chez soi. Une odyssée de l’espace domestique en ligne » de Mona Chollet : https://fr.calameo.com/read/00021502295cd447c3828
Livre sur Calameo – « Abondance et liberté » du philosophe Pierre Charbonnier : https://fr.calameo.com/read/000215022c490f7740ee8
Livre sur Calameo – « Fabuler la fin du monde » de Jean-Paul Engélibert : https://fr.calameo.com/read/0002150225d05c8bc9bfb
Livre sur Calameo – « Résister au désastre » d’Isabelle Stengers : https://fr.calameo.com/read/00208342524ebfcddea4a
Livre en PDF – « La Peste » d’Albert Camus
En Espagnol :
https://actua.frenalacurva.net/ – site participatif
https://primeravocal.org/ – recommandé par @gacela1980_reloaded
VIDEO – Zauria(k) Eromena Gorputza Feminismoak (1h33)
VIDEO – Estado de malestar (1h02 / 2019) de Maria Ruido, ESP sous-titré en anglais : https://vimeo.com/303775147
Livre en PDF – « Saldremos de esta : Guía de salud mental para el entorno de la persona en crisis » de Javier Erro
Livre en PDF – « Más allá de las creencias » de Tamasin Knight
Livre en PDF – « El amor en los tiempos del cólera » de Gabriel García Márquez
Sur Instagram :
https://www.instagram.com/p/B9wAN-pKlLU/?igshid=7w9s4eykseie – Conseils psychologiques pour de longues périodes à la maison.
Coronavirus. Guía psicológica para su afrontamiento.
Les amis et les années qui passent
“Dis-moi qui sont tes amis et je te dirais combien d’années tu vas vivre”, c’est une phrase que j’ai entendu dire par Dan Buettner, l’auteur de Blue Zones. Cet explorateur de National Geographic a parcouru le monde pour étudier et élaborer une sorte de taxinomie des populations ayant la plus grande longévité sur la planète. Il a vécu dans des communautés en Grèce, en Italie, au Japon, au Costa Rica et en Californie. Il a découvert plusieurs points en commun que vous trouverez dans son livre ou sur internet, mais celui de l’amitié, qu’il nomme “la bonne tribu”, me semble un sujet merveilleux à discuter. La qualité et la force de nos relations sera déterminante pour notre longévité, et bien évidemment pour comment on va en profiter! Je vous propose de réfléchir sur la valeur et la joie de l’amitié.
Buettner raconte que les habitants d’Okinawa, au Japon, ont créé des groupes d’amis appelés “moais”, composés de cinq personnes qui s’engagent mutuellement pour toute la vie. Il se réunissent chaque après-midi, à la même heure, pour discuter et rire ensemble. Ils se tiennent compagnie, se nourrissent et s’appuient jusqu’à la mort. Ne croyez-vous pas que la vie est bien plus heureuse, moins stressante, avec des amis inconditionnels sur lesquels on peut compter? C’est un privilège de savoir que quoiqu’il arrive, on aura quelqu’un avec qui partager ses joies et ses peines, qui appeler pour demander quelque chose qu’on ne sait pas ou être là en cas d’urgence.
L’idée de “la bonne tribu” apparait aussi dans un autre livre, The 100 Year-Life, de Gratton y Scott, avec un terme moins poétique mais tout aussi puissant. Ils nomment « les amitiés régénérantes », qui s’opposent aux amitiés toxiques, et qui remplissent chacun d’inspiration et de tranquillité. L’obésité, la cigarette et même le bonheur, disent-ils, sont contagieux. C’est pour cela qu’ils nous rappellent que, pour prendre soin de notre santé et vitalité, il faut prendre soin de ces relations qui nous rendent de meilleures personnes. Ils attirent l’attention sur cette période de la vie où les enfants et le travail font que beaucoup s’éloignent leurs amis les plus chers. Au fil des années, ces personnes se rendent compte qu’il n’ont plus leur tribu, qu’il n’ont plus de “réseau d’entraide”, qu’ils sont seuls.
Pourrait-on retrouver des idées simples sur comment cultiver l’amitié? Comment fait-on pour que, dès l’école, on comprenne que l’amitié n’est pas un droit, mais plutôt une bénédiction qui se construit? Comment nous expliquer qu’il n’y a pas de réunion de travail qui puisse empêcher une rencontrent entre bons amis? Comment faire comprendre que le meilleur cadeau, ce ne sont pas des chaussettes ou une bouteille de rhum, mais plutôt apporter une soupe chaude le jour où un ami tombe malade?
Dans un monde, où de plus en plus de personnes vivent seules, effet de la démographie, et dans lequel nous sommes déconnectés de ce qui compte réellement, effet de la technologie, le salut pour nombre de nos problèmes de santé mentale, suicides et détresse peut se trouver dans la bonne vieille et pure amitié. Que pensez-vous d’ouvrir sur cette phrase du Prophète de Gibran :
“Et que dans la douceur de l’amitié, il y ait des rires et un partage des plaisirs. Car c’est dans la rosée des petites choses que le cœur trouve son matin et se rafraîchit.”
Le prophète de Khalil Gibran.
Traduction de l’espagnol d’un édito de David Escobar Arango depuis http://www.elcolombiano.com/opinion/columnistas/los-amigos-y-los-anos-DL9793360
« Navigating Brilliance and Madness », Sascha Altman DuBrul [18 min]
Merci à Primera Vocal pour le lien et à Sascha Dubrul, co-fondateur de The Icarus Projet, pour cette conférence !
[ENG] Watch Sascha’s Ted Talk about the Icarus Project and Creating Counter-Narratives for Psychic Diversity.
Les TOC par Damian Alcolea [ESP]
De l’importance de pouvoir en parler: une conférence TED très inspirante de l’espagnol Damian Alcolea à propos de ses troubles obsessionnels compulsifs (TOC).
[vidéo en espagnol, sous-titres en anglais disponibles]
Il tient le blog Diario de un TOC et a sorti un livre intitulé Tocados.
« T-MAPs: Transformative Mutual Aid Practices »[ESP-ENG]
« Pratiques transformatrices d’entraide mutuelle. », atelier animé par Sascha Altman Du Brul lors du 7ème congrès mondial sur l’entente de voix, organisé par Entrevoces.
« MAPEA-T: Mutuo Apoyo y Prácticas Emancipadoras Activistas para la Transformación » (Taller) from Entrevoces on Vimeo.
« Voici l’idée: une grande partie de ce qu’on appelle la ‘maladie mentale’ a trait à la communication. Si je peux communiquer comment je me sens à l’intérieur, vous pouvez vous faire une idée de ce qui m’arrive.
J’utilise le langage de la sensibilité pour parler de moi et d’autres personnes ayant des diagnostics en santé mentale. Selon le langage du DSM, j’ai un trouble bipolaire; dans mon langage propre j’ai des dons dangereux que je dois comprendre et traiter avec respect. On nous a donné tant de formes de penser sur nous et sur les gens qui nous entourent.
Une des choses les plus puissantes que nous pouvons faire c’est de réécrire nos propres histoires et changer le langage que nous utilisons pour parler de nous-mêmes ».Sascha Altman DuBrul
Neuro-arquitectura o cómo nuestro entorno influye en nuestro cerebro [ESP]
Une conférence de Mara Dierssen (en espagnol), neurobiologiste, qui explique comment notre environnement a un impact sur l’architecture de notre cerveau au-delà des déterminants biologiques. Une invitation au changement!
[youtube https://www.youtube.com/watch?v=0Iheg3iTqsg]
« Explaining My Depression to My Mother », Sabrina Benaim [ENG/ESP/IT/FR]
[FR]
Expliquer ma dépression à ma mère : une conversation.
Maman, ma dépression prend plusieurs formes. Une journée, elle est aussi petite qu’une libellule dans la paume d’un ours.
Le lendemain, elle est l’ours.
Ces jours-là, je fais la morte jusqu’à ce que l’ours me laisse tranquille.
J’appelle les mauvais jours : « Les jours noirs. »
Maman dit : « Essaie d’allumer des chandelles. »
Mais quand je vois des chandelles, je vois la chair d’une église, le vacillement d’une flamme, des étincelles d’un souvenir naissant…
Je suis debout à côté de de son cercueil ouvert.
Ce moment où j’apprends que tous les gens que je connaîtrai dans ma vie vont mourir un jour.
Par ailleurs, maman, je n’ai pas peur du noir. Peut-être que cela fait partie du problème.
Maman dit : « Je croyais que le problème était que tu ne pouvais pas sortir du lit. »
Je ne peux pas, l’anxiété me tient en otage dans ma maison, dans ma tête.
Maman demande : « Elle arrive d’où, l’anxiété? »
L’anxiété est la cousine en visite, qui arrive de l’extérieur et que la dépression s’est sentie obligée d’inviter à la fête.
Maman, je suis la fête. Seulement, je suis une fête à laquelle je n’ai pas envie d’être.
Maman demande : « Pourquoi n’essaies-tu pas d’aller à de vraies fêtes, voir tes amis? »
Bien sûr, je fais des plans. Des plans de sorties auxquelles je n’ai pas envie d’aller.
Je fais des plans parce que je sais que je devrais avoir envie d’y aller, je sais qu’à d’autres moments j’aurais eu envie d’y aller.
Mais ce n’est pas amusant de s’amuser quand tu n’as pas envie de t’amuser, maman.
Tu vois maman, chaque nuit l’insomnie m’étreint dans ses bras et me plonge vers la cuisine. Dans la lumière de la cuisinière l’insomnie me fait croire à cette idée romantique que la lune est ma compagne parfaite.
Maman dit : « Essaie de compter les moutons. »
Mais ma tête ne sait que compter les raisons de rester éveillée.
Alors je vais prendre des marches, mais mes rotules tremblent et se cognent comme des cuillères en argent tenues par des bras forts avec des poignets branlants.
Elles résonnent dans mes oreilles comme des cloches d’église maladroites qui me rappellent que je suis une somnambule marchant sur un océan de joie dans lequel je ne peux pas me baptiser.
Maman dit : « Le bonheur est un choix. »
Mais mon bonheur est aussi vide que la coquille d’un œuf percé.
Mon bonheur est une forte fièvre qui va casser.
Maman dit que je suis tellement bonne pour faire tout un plat avec rien et me demande soudainement si j’ai peur de mourir.
Non, maman, j’ai peur de vivre.
Maman, je me sens seule.
Je crois que j’ai appris, quand papa est parti, comment changer la colère en solitude et la solitude en « occupée »
Donc quand je dis que j’ai été super occupée dernièrement, je veux dire que je m’endormais sur le divan en écoutant SportsCenter pour éviter d’affronter le côté vide de mon lit.
Mais ma dépression me ramène toujours à mon lit jusqu’à ce que mes os deviennent les fossiles oubliés du squelette d’une ville engloutie.
Ma bouche, un jardin d’os, de dents brisées à force de se mordre elles-mêmes.
L’auditorium vide de ma poitrine se pâme dans les échos d’un battement de cœur.
Mais je ne suis qu’une touriste indifférente ici.
Je ne saurai jamais vraiment où j’ai été.
Maman ne comprend toujours pas.
Maman, ne vois-tu pas que moi non plus?
source: http://gatineau.rougefm.ca/rachelcustin/story.aspx?ID=2189268